Lær Bevegelsene

Lær deg grunnleggende bevegelser i Jazzercise Dance Fitness
Jazzercise-programmet kombinerer bevegelser fra jazzdans, motstandstrening, Pilates, yoga og kickboksing i én 60-minutters økt som trener hele kroppen. Hver treningsøkt forener danseaerobics med muskeltoning og strekkøvelser, det hele koreografert til dagens hotteste musikk, medregnet topp 40, jazz, country, funk, rock, blues og hiphop. Våre sertifiserte instruktører gjør alle programmene morsomme og enkle å følge. Danseklassene består av rolig oppvarming, en 30-minutters kardiodel, et styrkesegment med vekter, og strekkøvelser som avslutning. Enten du er ny i Jazzercise-programmet og trenger litt hjelp med å lære deg det grunnleggende, eller er en erfaren deltaker som ønsker tips for å forbedre teknikken, har du kommet til rett sted!

Jazzercise Basic Movements
Sjekk vår store samling av danseleksjoner for å få en trinnvis oversikt over noen av de grunnleggende bevegelsene som læres bort i en Jazzercise-klasse. Disse videoene ledes av sertifiserte Jazzercise-instruktører som gjør det morsomt å lære! Øv på disse trinnene hjemme i ro og mak, så vil din første Jazzercise-klasse gå som en lek! Jazzercise er et imøtekommende miljø, og alle nivåer er velkomne. Våre instruktører er der for å hjelpe deg med å lykkes.

Click on a category below to watch a series of Jazzercise instructional fitness videos:

Jazz Dance Jazz Dance
Dance Aerobics Dance Aerobics
Yoga Yoga
Kickboxing Kickboxing
Strength Training Strength Training
Pilates Pilates


Klar for trening?

  • Finn en Jazzercise-danseklasse i nærheten ved å søke etter Jazzercise-klasser.
  • Sjekk timeplanen og skriv ut reise-/kjøreanvisninger til treningslokalet.
  • Sjekk vårt nye kundetilbud eller ring vårt lokale treningsstudio for å forhøre deg om et nytt kundetilbud.

Alle aldre og ferdighetsnivåer er velkomne. Hvis du har spørsmål om Jazzercise, kan du sende e-post til customercare@jazzercise.com, eller du kan ringe (760)476-1750 eller (800)FIT-IS-IT.

Det er viktig å kle seg i komfortabelt, luftig treningstøy som ikke begrenser bevegelsesmulighetene dine, og du bør ha på deg gode cross-trainingsko eller aerobicsko.

Hva må jeg ha med på trening?
Vi anbefaler at du har med deg en vannflaske og et sportshåndkle. Enkelte Jazzercise-studioer har håndvekter/treningsmatter, mens andre ikke har det. Hvis du er usikker, kan du ringe studioet eller søke etter Jazzercise-klasser. Du er alltid velkommen til å ha med deg ditt eget utstyr.