Pilates

Jazzercise incorpora in ogni lezione da 60 minuti, il core work. In molte coreografie, potrai trovare movimenti focalizzati sul core, lo stesso potrebbe accadere nella sessione di tonificazione. Molti esercizi diffusi nel Pilates sono utilizzati in Jazzercise per migliorare il core work. Guarda i video, di seguito, per imparare i movimenti di base e la tecnica appropriata per eseguirli; in questo modo, a lezione, otterrai miglior risultati ed il beneficio sarà totale.
Learn Pilates Moves - Layout
Learn Pilates Moves - Standing Abdominal Contraction

Adesso che hai imparato i passi fondamentali, sei pronto/a per seguire una lezione di Jazzercise dal vivo! Trova la lezione più vicina a te utilizzando il Jazzercise Class Locator.

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