Lezioni di Fitness

Jazzercise
Il fenomeno di danza fitness, quello originale! Ogni routine di allenamento cardio da 60 minuti fonde movimenti di danza e di tonificazione muscolare in una coreografia ideata sulle note dei brani musicali più in voga, fra cui i Top 40, jazz, country, funk e i classici. I nostri istruttori rendono tutte le routine divertenti e facili da seguire. Ogni lezione è composta da un riscaldamento leggero, 30 minuti di allenamento aerobico, tonificazione muscolare e irrobustimento con i pesi e da una parte finale di stretching.

Jazzercise Lite

Fitness che tonifica, non che intimidisce! Questa lezione da 60 minuti unisce ginnastica aerobica moderata con esercizi mirati all’incremento di forza, equilibrio e flessibilità. Questa versione light del programma Jazzercise originale è perfetta per le persone anziane, i principianti, le donne in stato di gravidanza o semplicemente per chi preferisce un basso impatto. 

Jazzercise Body Sculpting
Braccia scolpite, un core più forte, glutei compatti e gambe rassodate sono l’obiettivo di questo intensivo allenamento per la tonificazione muscolare da 40-50 minuti, che combina creativamente allenamento di forza e stretching.

Jazzercise Personal Touch

Rendi il tuo allenamento ancora più intenso! Queste lezioni di fitness, allenamento con pesi e body sculpting per gruppi ridotti sono pensate per migliorare la forza e tonificare i muscoli. L’approccio personalizzato incentiva l’uniformità degli esercizi e il raggiungimento degli obiettivi di forma. Un’attenzione speciale alle tecniche di movimento ti aiuterà a ottenere il massimo dagli allenamenti Jazzercise.

Jazzercise Express
Hai poco tempo a disposizione? Hai a disposizione questo allenamento da 30 minuti che offre una fusione semplificata di lavoro di forza e cardio. Attraverso passi mirati e un’intensità calibrata, con Jazzercise Express si ottengono ottimi risultati anche con un programma ridotto al minimo, bruciando calorie e tonificando i muscoli.

Junior Jazzercise

L’abitudine all’esercizio fisico acquisita da bambini può avere un immenso valore da adulti. Ecco perché Junior Jazzercise insegna cose come la coordinazione, la forza e la resistenza, la nutrizione e l’importanza dell’attività fisica. I bambini dai 6 agli 11 anni si divertiranno svolgendo attività fisica mentre ballano coreografie adeguate alla loro età, sempre basate su riconoscibili brani di grande successo.

Jazzercise Low Impact

Tutti i vantaggi delle lezioni di fitness Jazzercise, ma senza salti! Questo allenamento da 60 minuti fonde movimenti di danza e di forza con la musica più in voga al momento. Jazzercise Low Impact è l’opzione perfetta per chi vuole migliorare la condizione cardiovascolare, l’equilibrio e la flessibilità.