NAHRUNG ALS BRENNSTOFF: KOHLENHYDRATE, FETTE UND PROTEINE

Diesen Monat hat die Academy of Nutrition and Dietetics empfohlen, eine gesunde Wahl im nationalen Nahrungsmonat ® zu treffen. Das Verstehen von Nährstoffen und den Rollen, die sie spielen, kann der Schlüssel zum Erzielen optimaler Gesundheit sein.

STARTE MIT EINER GESUNDEN DIÄT

Die Ferien kamen und gingen, doch die Auswirkung von Stress, übermässigem Essen und Alkohol ist immer noch existent.

PROTEINE – ERHÄLTST DU GENÜGEND IM RAHMEN DEINES ERNÄHRUNGSPLANS?


Protein ist ein wichtiger Baustein einer gesunden Ernährung. Jazzercise-Gründerin und CEO Judi Sheppard Missett sagt, dass es viele Proteinquellen innerhalb einer gesunden Ernährung gibt.

Tränke Dein Herz In Flüssiger Liebe

Diät, Cola. Sieht so Eure tägliche Ernährung aus? Mit dem niedrigen Kalorienwert scheint es eine gesunde Wahl zu sein. Aber den kalorienreduzierten Soft Drink gegen ein bisschen Würze und Spritzigkeit einzutauschen, wird Euch helfen, Euer Herz stark und gesund zu halten.

Kick-Starte Deinen Ernährungsplan

Die Ferien sind vorbei und auch wenn wir uns Mühe gegeben haben, wir hatten den einen oder anderen Cocktail zu viel und süße Verführungen waren unwiderstehlich. Das passiert und ist OK. Jazzercise Gründerin und CEO Judi Sheppard Missett sagt, seid nicht zu hart zu Euch. Schüttelt es einfach ab und startet 2013 einfach durch, mit gesunder Ernährung und Fitness.