Strength Training

Ogni lezione di 60 minuti di Jazzercise combina una sessione cardio con una sessione di tonificazione per massimizzare e migliorare il processo di dimagrimento. Durante la lezione, nella fase di tonificazione, si utilizzano piccoli manubri, elastici e Xercise Balls per tonificare le diverse fasce muscolari e per sottoporre i muscoli a stimoli, ogni volta, differenti. Guarda i video per imparare gli esercizi di tonificazione più comuni ed utilizzati nelle lezioni di Jazzercise. Prova questi movimenti, comodamente e a casa, e potrai seguire la tonificazione con molta facilità e con un miglior risultato.
Resistance Training Moves - Upright Row
Strength Training biceps Curl
Strength Training Deltoid Lift
Strength Training Overhead Press
Strength Training Triceps Kickback

Adesso che hai imparato i passi fondamentali, sei pronto/a per seguire una lezione di Jazzercise dal vivo! Trova la lezione più vicina a te utilizzando il Jazzercise Class Locator.

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