Strength Training

Jede 60-Minuten Jazzercise Lektion kombiniert Herz-Kreislauf mit Muskelstraffung- sowie Muskelstärkungstraining, um die Fettverbrennung zu optimieren. In den Lektionen benutzen wir abwechselnd Hanteln, Gummibänder und Gymnastikbälle, um die verschiedenen Muskelgruppen zu beanspruchen. Schau dir die Kräftigungsübungen, die du in einer regulären Jazzercise Lektion findest, auf den Trainingsvideos an. Probiere sie zu Hause aus und du wirst problemlos in den Lektionen zurechtkommen.
Resistance Training Moves - Upright Row
Strength Training biceps Curl
Strength Training Deltoid Lift
Strength Training Overhead Press
Strength Training Triceps Kickback

Now that you have learned the fundamentals, you are ready to take your moves to the dance floor! Find a class near you using the Jazzercise Class Locator.

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