Salud y Acondicionamiento Físico

Si busca formas de maximizar su salud y acondicionamiento físico, ¡se encuentra en el lugar correcto! En Jazzercise, creemos que el acondicionamiento físico es esencial para el bienestar y mejora la calidad de vida de las personas en general. Nos comprometemos a ayudar a las personas a comprender y valorar la importancia de la salud y el acondicionamiento físico y a maximizar los beneficios positivos de una vida saludable. ¿Qué mejor forma de hacerlo que a través de clases grupales de ejercicios físicos divertidos, efectivos, estimulantes y personalizados?

En Jazzercise, ¡queremos que sienta que es SU clase! La alentamos a ejercitarse a su propio ritmo y a hacer ajustes en los movimientos que mejor se adapten a su nivel de acondicionamiento físico. Utilizando las modificaciones sugeridas y las opciones de desafíos adicionales presentadas por su instructor, puede personalizar SU clase para que se adapte a sus necesidades.

Para aprovechar al máximo su programa de acondicionamiento físico, le recomendamos que asista a las clases al menos tres veces a la semana. El hecho de aumentar su participación a cuatro o cinco veces a la semana, la ayudará a ver más rápidamente los cambios en su cuerpo.

 
En esta sección de salud y acondicionamiento físico encontrará:
  • Herramientas para llevar el control de su acondicionamiento físico
  • Respuestas a todas las preguntas frecuentes sobre Jazzercise
  • Qué hacer y qué no hacer con respecto a los ejercicios físicos
  • Cómo determinar su ritmo cardíaco objetivo ideal
  • Instrucciones sobre cómo usar la Tabla de esfuerzo percibido para
    identificar su nivel de intensidad en clase
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