Fitnessklasser

Jazzercise
Den originale dansetreningsformen! Hvert 60-minutter kardiotreningsprogram forener danse- og muskeltoningsbevegelser koreografert til dagens hotteste musikk, medregnet topp 40, jazz, country, funk og klassisk. Våre instruktører gjøre alle programmer morsomme og enkle å følge. Hver økt består av rolig oppvarming, 30-minutters aerobicstrening, muskeltoning og et styrketreningssegment med vekter. Programmet avrundes med strekkøvelser.

Jazzercise Lite

Fitness som får deg i form på en vennlig måte! Dette 60-minutters programmet forener moderat aerobics med øvelser som er utformet for å forbedre styrke, balanse og fleksibilitet. Enten du er senior, nybegynner, gravid eller fortrekker lav intensitet, vil du ikke ha vansker med denne populære lettversjonen av det originale Jazzercise-programmet.

Jazzercise Body Sculpting

Definerte armmuskler, en sterk kjerne, stramme setemuskler og faste ben står i fokus for dette utfordrende 40- til 50-minutters muskeltoningsprogrammet, som lanserer en kreativ kombinasjon av styrketrening og strekkøvelser.

Jazzercise Personal Touch

Jekk opp treningen et par hakk! Disse småklassene med vekttrening og kroppsskulpturering er utformet for å forbedre styrke og muskeltone. Den personlige tilnærmingen oppmuntrer deg til treningskontinuitet og gjør det lettere for deg å nå dine fitnessmål. Spesiell oppmerksomhet på bevegelsesteknikker vil bidra til at du får mest mulig ut av Jazzercise-øktene dine.

Jazzercise Express
Har du dårlig tid? Da bør du vurdere dette 30-minutters programmet, som tilbyr en spesialtilpasset fusjon av styrke- og kardiotrening. Med målrettet intensitet og bevegelsesmønster tilbyr Jazzercise Express gode kaloriforbrennings- og muskeltoningsresultater for selv de strammeste av tidsplaner

Junior Jazzercise

De gode treningsvanene som unge tilegner seg nå kan ha mye å si for deres voksentilværelse. Det er derfor Junior Jazzercise legger vekt på ting som koordinering, styrke og utholdenhet, ernæring og viktigheten av god fysisk form. Barn fra 6 til 11 opplever gleden ved fysisk bevegelse når de danser seg gjennom de spesialkoreograferte og alderstilpassede programmene mens de lytter til dagens populærmusikk.

Jazzercise Low Impact

Få alle fordelene med vanlige Jazzercise-fitnessklasser uten all hoppingen! Dette 60-minutters programmet forener danse- og styrketreningsbevegelser med dagens hotteste musikk. Jazzercise Low Impact (lav intensitet) er det perfekte alternativet for dem som ønsker å forbedre kardiovaskulær form, balanse og smidighet.